Μείγμα σνακ
Υψηλό GI
GL 38 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (38)
Το Μείγμα σνακ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 24 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.4 ανά 100 g Παρέχουν υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο και χωρίς επεξεργασμένα έλαια.
Μείγμα ξηρών καρπών - GL 17.4 ανά 100 g Προσφέρουν πολύ υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, γεγονός που βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα επεξεργασμένα μείγματα σνακ.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 1 ανά 100 g Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μαγνήσιο και υγιεινά λιπαρά, και έχουν αμελητέα επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας
Μορφές του Μείγμα σνακ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα σνακ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 520 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 32 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 20 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (38)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο με ραφιναρισμένα έλαια
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα σνακ;
Το Μείγμα σνακ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το Μείγμα σνακ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα σνακ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μείγμα ξηρών καρπών.
Ποια μορφή του Μείγμα σνακ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μείγμα σνακ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μείγμα σνακ Κέτο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Μείγμα σνακ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
