ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα
Υψηλό GI
GL 36 ανά 100 g
- χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 9 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια ικανοποιητική, πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλό GI (20) και GL (1), η οποία βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τη ρυζογκοφρέτα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια τραγανή, γλυκιά απόλαυση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 25, GL 8) λόγω των υγιεινών λιπαρών και των φυτικών ινών στα αμύγδαλα.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 16 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- περιέχει κάποια ποσότητα φυτικών ινών
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- βάση από επεξεργασμένα δημητριακά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα;
Το ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα το σάκχαρο αίματος;
Το ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
