παντεσπάνι με κρέμα
Υψηλό GI
GL 34 ανά 100 g
- Πηγή γρήγορης ενέργειας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το παντεσπάνι με κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 27 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική λύση για κέικ προσφέρει παρόμοια υφή και εμπειρία, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο (GL) από 34 σε 3.
κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) - GL 2 ανά 100 g Αυτό προσφέρει ένα κρεμώδες, γλυκό προφίλ παρόμοιο με κέικ με επικάλυψη κρέμας, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GL 2.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 7 ανά 100 g Μια πλούσια, απολαυστική λιχουδιά που ικανοποιεί τις λιγούρες για γλυκό με ένα ελάχιστο GL 4.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παντεσπάνι με κρέμα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή γρήγορης ενέργειας
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παντεσπάνι με κρέμα;
Το παντεσπάνι με κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το παντεσπάνι με κρέμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παντεσπάνι με κρέμα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο).
Πώς επηρεάζει το παντεσπάνι με κρέμα το σάκχαρο αίματος;
Το παντεσπάνι με κρέμα έχει γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το παντεσπάνι με κρέμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
