πολωνικό γλυκό ψωμάκι με τυρί και φρούτα
Υψηλό GI
GL 34 ανά 100 g
- Contains some protein from cheese
- High glycemic load
Το πολωνικό γλυκό ψωμάκι με τυρί και φρούτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 34) και παρέχει πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια παρόμοια ευχάριστη υφή με ένα γλυκό ψωμάκι, αλλά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 34).
τηγανίτα με τυρί κότατζ και αυγό - Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGL 1.5 ανά 100 g Αυτό το μάφιν προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία αρτοσκευάσματος με δραστικά μειωμένο γλυκαιμικό φορτίο (GL 1,5 έναντι 34).
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πολωνικό γλυκό ψωμάκι με τυρί και φρούτα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 270 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein from cheese
- Provides small amounts of calcium
- Includes fruit for micronutrients
- High glycemic load
- Significant added sugars
- Moderately high processing level
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πολωνικό γλυκό ψωμάκι με τυρί και φρούτα;
Το πολωνικό γλυκό ψωμάκι με τυρί και φρούτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το πολωνικό γλυκό ψωμάκι με τυρί και φρούτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πολωνικό γλυκό ψωμάκι με τυρί και φρούτα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το πολωνικό γλυκό ψωμάκι με τυρί και φρούτα το σάκχαρο αίματος;
Το πολωνικό γλυκό ψωμάκι με τυρί και φρούτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πολωνικό γλυκό ψωμάκι με τυρί και φρούτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
