Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Zaxby's signature dresink Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Zdravá volba Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Zeleninové kurma Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Zeleninový burger s houbami a quinoou Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Zeleninový párek z čočky Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Zeleninový quiche Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Zeleninový quiche Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Zelné závitky s masem a rýží Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Zlaté jablko Nízký GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Zmrzlina z kokosového mléka (bez přidaného cukru, s přírodními sladidly) Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Kávová zrna Nízký GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Pečená čočková sekaná Nízký GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Pevné nesolené tofu Nízký GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Vařené čočky Nízký GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Za'atar Nízký GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Špaldové otruby Nízký GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 Pražená slunečnicová semínka Nízký GI 35 GL 6.5 / 100 g 7/10 
Mletý bílý pepř Nízký GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Sáček sladidla Truvia Nízký GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 Xylitol Nízký GI 7 GL 7 / 100 g 7/10 
Annatto Nízký GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 Applejack Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Arašídový krém Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Banánový smoothie Nízký GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Bílé fazole, vařené z suchých, bez soli Nízký GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Borlotti fazole Nízký GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Borůvka Nízký GI 53 GL 7 / 100 g 8/10 
Borůvky lesní Nízký GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Broskvový džem s chia semínky Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Brusinkový chia džem (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Celý kiwi Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Černé fazole Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Černé fazole, vařené z suchých, bez přidané soli Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Černé fazole, vařené ze suchých Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 čerstvá mangová salsa Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Čerstvé borůvky (drcené) Nízký GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 
Čerstvý zelený hrášek Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Červené fazole v rajčatové omáčce Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 čikuwa Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Cizrnová náplň Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Cizrnové těstoviny s pikantním kořením Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 cizrnový ricottový lívanec Nízký GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Čokoláda s pekanovými ořechy bez cukru Nízký GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 
Čokoládový proteinový prášek Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 cukrovinka bez cukru Nízký GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 
Domácí meruňková chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Domácí pečené fazole (suché fazole, rajčata, koření, bez přidaného cukru/soli) Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Dušený ovocný dezert Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 Dužina marakuji Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Dužina z mučenky Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 Fazole garrofón Nízký GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 
Fazole kinley Nízký GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
fermentovaná celá sójová pasta Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Haricot fazole Nízký GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Homogenizovaný sýr s broskví Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Hrách Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Hrachové pyré Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Imitace krabího masa Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Jablečná vláknina Nízký GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
jahodový krém Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Ječmenný pilaf Nízký GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 jogurt typu Dutchie Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Kapky ze stévie a palmového cukru Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 Karamelizovaná cibule s balzamikovým octem a tymiánem Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Karamelový kávový koncentrát Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 kari z cizrny Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Kešu krém s kurkumou Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Kešu máslo Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Kiwifruit Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Kmín římský Nízký GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 kokosová dužina Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Konzervované pinto fazole Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Konzervovaný česnek Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 kořenící směs Nízký GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 krabí karbanátek Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Krabí příchuť Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Krabí tyčinka Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Krémový mákový dresink Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 Křupavé proteinové kousky Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Kuřecí nugety z horkovzdušné fritézy Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
kuřecí řízek Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Laksa pasta Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagne Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagne Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Lasagne s masem Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Lehce pražená slunečnicová semínka Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Longan Nízký GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Loupaná slunečnicová semínka Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Malinový vinaigret Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Mandle máslový kousek Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Mango salsa Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangové pyré Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Medový řecký jogurt Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Míchaná zelenina Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Mletá červená chilli paprička Nízký GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Mleté slunečnicové semínko Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Mrazem sušené plody acai Nízký GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 mražené mango Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Mučenka jedlá Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
