Nízký GI
5 222 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Smažená čočka Nízký GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Smažená vepřová kotleta v trojobalu Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Smažené černé fazole Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Smažené fazole Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Směs houbových extraktů Nízký GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 
Směs sušených fazolí Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Směs vařených fazolí Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Smíšené ovoce Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Smoothie z jablek, manga a marakuji Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Sójová drť Nízký GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Špíz z čočky a zeleniny Nízký GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Šťáva z dračího ovoce Nízký GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Strouhaný křen Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Superpotravinová zeleninová směs Nízký GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 sušená rajčata v oleji Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Sušené červené fazole, vařené, bez přidaného sodíku Nízký GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 sušené luštěniny Nízký GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 sušené olihně Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Sušené špenátové vločky Nízký GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 sušené tykvové proužky Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 švestková šťáva Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Sýrová krusta s bylinkami Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 tablety z nopálu Nízký GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Tangerina Nízký GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 tapas výběr Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Třešňový džem s chia semínky Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Třífázová směs fazolí Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 tyčinka s arašídovým máslem Nízký GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 tykev Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Urad dal (loupaný) Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 vaječný pudink Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Vanilkový jogurt Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 vařená hnědá čočka Nízký GI 29 GL 6 / 100 g 9/10 vařená hrachová krupice Nízký GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 vařená máslová dýně Nízký GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Vařená směs luštěnin Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 vařená švestka Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Vařené čočky v rajčatové omáčce (náhrada masa) Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Vařené fazole Nízký GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 vařený bob obecný Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Vařený daal Nízký GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Vegansk křupavý proteinový pomazánka Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegansk proteinový prášek čokoládový brownie Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Veganská worcestrová omáčka Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 veganské chilli con carne Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Veganský vanilkový tofu dezert Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Vysokoproteinový chléb Nízký GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Vývarová kostka Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Výživný nápoj s příchutí slaného karamelu Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Worcesterská omáčka se sníženým obsahem sodíku Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Zaxby's signature dresink Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Zdravá volba Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 Zeleninové kurma Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Zeleninový burger s houbami a quinoou Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Zeleninový párek z čočky Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Zeleninový quiche Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Zeleninový quiche Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Zelné závitky s masem a rýží Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Zelená čočka Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kávová zrna Nízký GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Hruška Bosc Nízký GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
ovocný jogurt s kousky ovoce Nízký GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
Mandlová pasta Nízký GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Práškový tvaroh Nízký GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Směs sušených nebo čerstvých bylinek Nízký GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Sušený kopr Nízký GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Pečená čočková sekaná Nízký GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Pevné nesolené tofu Nízký GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Za'atar Nízký GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Konzervovaná kukuřice Nízký GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Čočka Nízký GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 mražené borůvky Nízký GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
Špaldové otruby Nízký GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 grilovaná nektarinka Nízký GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 
Lasagne Nízký GI 45 GL 6.5 / 100 g 6/10 
Míchaná zelenina Nízký GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 
Bio sušený kurkuma prášek Nízký GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Kurkuma prášek Nízký GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Kurkuma prášek Nízký GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Asafoetida Nízký GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
Mletý bílý pepř Nízký GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Konzervované pinto fazole Nízký GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Mango Nízký GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Ječmen Nízký GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 Sušené zelí Nízký GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Sáček sladidla Truvia Nízký GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) Nízký GI 23 GL 7 / 100 g 8/10 
Annatto Nízký GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 Applejack Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Banánový smoothie Nízký GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 bílé fazole Nízký GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Bílé fazole, vařené z suchých, bez soli Nízký GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Borlotti fazole Nízký GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Borůvky lesní Nízký GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Broskvový džem s chia semínky Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Brusinkový chia džem (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Černé fazole Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Černé fazole, vařené z suchých, bez přidané soli Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Černé fazole, vařené ze suchých Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 čerstvá mangová salsa Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 
