švestková šťáva
Nízký GI
GL 15 na sklenice (250 g) · GL 6 na 100 g
- bez přidaného cukru
- střední glykemická zátěž
švestková šťáva má glykemický index 50 (Nízký). Jedna sklenice (250 g) přidá glykemickou zátěž 15.
Aktualizováno 26. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
švestková šťáva je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 48 kcal |
| Sacharidy | 11.5 g |
| Cukry (celkem) | 10.5 g |
| Přirozené | 10.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- bez přidaného cukru
- obsahuje antioxidanty
- nízký obsah tuku
- střední glykemická zátěž
- nízký obsah vlákniny ve srovnání s celým ovocem
- ztráta některých živin během zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index švestková šťáva?
švestková šťáva má glykemický index 50 (Nízký). Jedna sklenice (250 g) má glykemickou zátěž 15; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je švestková šťáva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
švestková šťáva má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak švestková šťáva ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
švestková šťáva má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte švestková šťáva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
