Zeleninové kurma
GI 45 · NízkýGL 6 / 100 g6/10
Nízký GI
45 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Obsahuje směs zeleniny
- Obsahuje nasycené tuky z kokosu/smetany
Zeleninové kurma má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 8. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninové kurma je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
110
Kalorie
12 g
Sacharidy
2.5 g
Bílkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje směs zeleniny
- Střední obsah vlákniny
- Bohaté na mikroživiny
- Obsahuje nasycené tuky z kokosu/smetany
- Střední obsah sodíku
- Střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninové kurma?
Zeleninové kurma má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je Zeleninové kurma vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninové kurma má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zeleninové kurma ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninové kurma má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Zeleninové kurma v aplikaci Logi, s vaší porcí.
