Zeleninová směs
GI 30 · NízkýGL 2 / 100 g9/10
Nízký GI
30 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah bílkovin
Zeleninová směs má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 21. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninová směs je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
35
Kalorie
7 g
Sacharidy
2 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
20%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická nálož
- Bohaté na vitamíny a minerály
- Nízký obsah bílkovin
- Pro některé potřeby může mít příliš nízký obsah kalorií
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninová směs?
Zeleninová směs má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Zeleninová směs vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninová směs má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zeleninová směs ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninová směs má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Zeleninová směs v aplikaci Logi, s vaší porcí.
