Urad dal (loupaný)
Nízký GI
GL 6 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- U citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
Urad dal (loupaný) má glykemický index 30, nižší než běžný Černá gramová čočka (43).
Aktualizováno 27. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Černá gramová čočka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Urad dal (loupaný) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 116 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.6 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.3 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký glykemický index
- U citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
- Nízký obsah tuku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Urad dal (loupaný)?
Urad dal (loupaný) má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je Urad dal (loupaný) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Urad dal (loupaný) má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Černá gramová čočka má nejnižší glykemickou zátěž?
Urad dal (loupaný) má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Černá gramová čočka v této databázi (6 na 100 g).
Zkontrolujte Urad dal (loupaný) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
