Vanilkový jogurt
Nízký GI
GL 9 na typická šálek (150 g) · GL 6 na 100 g
- Poskytuje vápník a probiotika
- Vysoký obsah přidaného cukru
Vanilkový jogurt má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 9.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vanilkový jogurt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 1.6 g |
| Nenasycené | 0.9 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Poskytuje vápník a probiotika
- Nízká až střední glykemická nálož
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nedostatek vlákniny
- Nízký poměr bílkovin k sacharidům
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vanilkový jogurt?
Vanilkový jogurt má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 9; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Vanilkový jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vanilkový jogurt má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vanilkový jogurt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vanilkový jogurt má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Vanilkový jogurt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
