Broskvový jogurt
Nízký GI
GL 9 na typická šálek (150 g) · GL 6 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoký obsah přidaného cukru
Broskvový jogurt má glykemický index 45, vyšší než běžný Bílý jogurt (36). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 9.
Aktualizováno 10. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Eliminates added sugars and increases protein, making it lower glycemic and more filling.
neslazený řecký jogurt s čerstvými plátky broskve - GL 3 na 100 g Skyr is higher in protein and lower in sugar than flavored yogurts, supporting better blood sugar control.
Broskvový skyr - GL 1 na 100 g Cottage cheese is very low in sugar and high in protein, which helps manage glycemic response.
Tvaroh s rajčetem
Formy Bílý jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Bílý jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
Avokádový a jogurtový dip (guacamole styl) - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: fageskim
Fage jogurt 0% tuku - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentovaný rostlinný nápoj - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% tuku - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
Jogurt s přírodní vanilkou a erytritolem - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
Jogurt s vysokým obsahem bílkovin - +32 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Broskvový jogurt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízká glykemická zátěž
- Obsahuje živé kultury (pokud je jogurt kultivovaný)
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nízký obsah vlákniny
- Středně zpracovaný
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Broskvový jogurt?
Broskvový jogurt má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 9; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Broskvový jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Broskvový jogurt má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý jogurt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Avokádový a jogurtový dip (guacamole styl) (1 na 100 g).
Zkontrolujte Broskvový jogurt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
