Yaourt au citron
Nízký GI
GL 5 na 100 g
- Střední glykemický index
- Vysoký obsah přidaného cukru
Yaourt au citron má glykemický index 35, nižší než běžný Bílý jogurt (36).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Bílý jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Bílý jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
Avokádový a jogurtový dip (guacamole styl) - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: fageskim
Fage jogurt 0% tuku - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentovaný rostlinný nápoj - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% tuku - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
Jogurt s přírodní vanilkou a erytritolem - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
Jogurt s vysokým obsahem bílkovin - +32 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Yaourt au citron je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 7 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 1.7 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemický index
- Nízká glykemická nálož na porci
- Dobrý zdroj vápníku a probiotik
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nedostatek vlákniny
- Nízká hustota bílkovin pro pocit sytosti
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Yaourt au citron?
Yaourt au citron má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je Yaourt au citron vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Yaourt au citron má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý jogurt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Avokádový a jogurtový dip (guacamole styl) (1 na 100 g).
Zkontrolujte Yaourt au citron v aplikaci Logi, s vaší porcí.
