vařený bob obecný
GI 40 · NízkýGL 6 / 100 g9/10
Nízký GI
40 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- u citlivých jedinců může způsobovat zažívací potíže
vařený bob obecný má glykemický index 40, vyšší než běžný Bob obecný (24).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bob obecný
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařený bob obecný je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
88
Kalorie
15.6 g
Sacharidy
7.6 g
Bílkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 88 kcal |
| Sacharidy | 15.6 g |
| Cukry (celkem) | 1.8 g |
| Přirozené | 1.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.6 g |
| Bílkoviny | 7.6 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- nízká glykemická nálož
- u citlivých jedinců může způsobovat zažívací potíže
- obsahuje střední množství sacharidů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařený bob obecný?
vařený bob obecný má glykemický index 40 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je vařený bob obecný vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařený bob obecný má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bob obecný má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bob obecný v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bob obecný (4 na 100 g).
Zkontrolujte vařený bob obecný v aplikaci Logi, s vaší porcí.
