Superpotravinová zeleninová směs
Nízký GI
GL 1.8 na typická odměrka (30 g) · GL 6 na 100 g
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Superpotravinová zeleninová směs má glykemický index 20, vyšší než běžný Listová zelenina (15). Jedna typická odměrka (30 g) přidá glykemickou zátěž 1.8.
Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Listová zelenina
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Listová zelenina - pak choiGI 15 · GL 0.3 na 100 g chinese
- Čerstvé bylinkyGI 5 · GL 0.3 na 100 g garnish
- Listová zelenina se syrovými konopnými semínkyGI 10 · GL 0.4 na 100 g hemp seed topped
- Baby listové salátyGI 15 · GL 1 na 100 g baby
- Blanšírovaná zeleninaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- dušená listová zeleninaGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Superpotravinová zeleninová směs je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 14 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index a zátěž
- Minimální zpracování
- Střední obsah sodíku
- Poněkud vysoký obsah kalorií pro zeleninovou směs
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Superpotravinová zeleninová směs?
Superpotravinová zeleninová směs má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická odměrka (30 g) má glykemickou zátěž 1.8; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Superpotravinová zeleninová směs vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Superpotravinová zeleninová směs má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Listová zelenina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Listová zelenina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž pak choi (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte Superpotravinová zeleninová směs v aplikaci Logi, s vaší porcí.
