Baby listové saláty
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah bílkovin
Baby listové saláty má glykemický index 15, stejný jako běžný Listová zelenina (15).
Aktualizováno 15. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Listová zelenina
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Listová zelenina - pak choiGI 15 · GL 0.3 na 100 g chinese
- Čerstvé bylinkyGI 5 · GL 0.3 na 100 g garnish
- Listová zelenina se syrovými konopnými semínkyGI 10 · GL 0.4 na 100 g hemp seed topped
- Blanšírovaná zeleninaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- dušená listová zeleninaGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold)GI 15 · GL 1 na 100 g fried
- +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Baby listové saláty je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na vitamíny a minerály
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
- Nízká energetická hustota
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Baby listové saláty?
Baby listové saláty má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Baby listové saláty vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Baby listové saláty má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Listová zelenina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Listová zelenina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž pak choi (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte Baby listové saláty v aplikaci Logi, s vaší porcí.
