Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold) má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold) řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold) je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vitamínů a minerálů
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✓ Bohaté na antioxidanty
- ✗ Mírně snížený obsah vlákniny v důsledku tepelné úpravy
- ✗ Ztráta některých živin vlivem tepla
- ✗ Může obsahovat přidaný sodík, pokud je soleno
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 4g |
| Cukry (celkem) | 0.8g |
| Přirozené | 0.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.5g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bílkoviny | 3g |
| Tuky | 2g |
| Nasycené | 0.3g |
| Nenasycené | 1.7g |
| Sodík | 70mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold)?
Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold) má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold) má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold) má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →