Listová zelenina se syrovými konopnými semínky
Nízký GI
GL 0.4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední kalorická hustota ze semínek
Listová zelenina se syrovými konopnými semínky má glykemický index 10, nižší než běžný Listová zelenina (15).
Aktualizováno 10. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Listová zelenina
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Listová zelenina - pak choiGI 15 · GL 0.3 na 100 g chinese
- Čerstvé bylinkyGI 5 · GL 0.3 na 100 g garnish
- Baby listové salátyGI 15 · GL 1 na 100 g baby
- Blanšírovaná zeleninaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- dušená listová zeleninaGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold)GI 15 · GL 1 na 100 g fried
- +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Listová zelenina se syrovými konopnými semínky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 5.3 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé tuky a mikronutrienty
- Velmi nízký glykemický dopad
- Střední kalorická hustota ze semínek
- Nízký obsah celkových sacharidů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Listová zelenina se syrovými konopnými semínky?
Listová zelenina se syrovými konopnými semínky má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.4 na 100 g.
Je Listová zelenina se syrovými konopnými semínky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Listová zelenina se syrovými konopnými semínky má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Listová zelenina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Listová zelenina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž pak choi (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte Listová zelenina se syrovými konopnými semínky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
