Kurkuma prášek
Nízký GI
GL 0.3 na typická čajová lžička (5 g) · GL 6.7 na 100 g
- Silné protizánětlivé vlastnosti
- Vysoká hustota sacharidů na hmotnost
Kurkuma prášek má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kurkuma prášek je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 312 kcal |
| Sacharidy | 67.1 g |
| Cukry (celkem) | 3.2 g |
| Přirozené | 3.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 22.7 g |
| Rozpustná | 6.8 g |
| Nerozpustná | 15.9 g |
| Bílkoviny | 9.7 g |
| Tuky | 3.3 g |
| Nasycené | 1.8 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 38 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Silné protizánětlivé vlastnosti
- Vynikající zdroj vlákniny
- Vysoká hustota sacharidů na hmotnost
- Vyžaduje velké množství pro terapeutický účinek
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kurkuma prášek?
Kurkuma prášek má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 6.7.
Je Kurkuma prášek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kurkuma prášek má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kurkuma prášek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kurkuma prášek má glykemickou zátěž 6.7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Kurkuma prášek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
