Zeleninový guláš
Nízký GI
GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Zeleninový guláš má glykemický index 35, vyšší než běžný Zeleninový a luštěninový guláš (28).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zeleninový a luštěninový guláš
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninový guláš je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 80 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na antioxidanty a vitamíny
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Střední obsah sodíku
- Částečná ztráta živin varem
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninový guláš?
Zeleninový guláš má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je Zeleninový guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninový guláš má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zeleninový a luštěninový guláš má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Zeleninový a luštěninový guláš v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zeleninový a luštěninový guláš (3 na 100 g).
Zkontrolujte Zeleninový guláš v aplikaci Logi, s vaší porcí.
