Zeleninový a luštěninový guláš
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Zeleninový a luštěninový guláš má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Zeleninový a luštěninový guláš řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Zeleninový a luštěninový guláš je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízká glykemická zátěž a index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah nasycených tuků
- ✗ Střední obsah sodíku
- ✗ Střední hladina sacharidů
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 12g |
| Cukry (celkem) | 3g |
| Přirozené | 3.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 4g |
| Rozpustná | 1.2g |
| Nerozpustná | 2.8g |
| Bílkoviny | 4g |
| Tuky | 0.7g |
| Nasycené | 0.1g |
| Nenasycené | 0.6g |
| Sodík | 180mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninový a luštěninový guláš?
Zeleninový a luštěninový guláš má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 3 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Zeleninový a luštěninový guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninový a luštěninový guláš má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zeleninový a luštěninový guláš ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninový a luštěninový guláš má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →