Zeleninový a luštěninový guláš
Nízký GI
GL 4.5 na typická šálek (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž a index
- Střední obsah sodíku
Zeleninový a luštěninový guláš má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 4.5.
Aktualizováno 7. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Zeleninový a luštěninový guláš
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninový a luštěninový guláš je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední obsah sodíku
- Střední hladina sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninový a luštěninový guláš?
Zeleninový a luštěninový guláš má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 4.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Zeleninový a luštěninový guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninový a luštěninový guláš má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zeleninový a luštěninový guláš má nejnižší glykemickou zátěž?
Zeleninový a luštěninový guláš má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Zeleninový a luštěninový guláš v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte Zeleninový a luštěninový guláš v aplikaci Logi, s vaší porcí.
