bílé fazole
GI 31 · NízkýGL 7 / 100 g8/10
Nízký GI
31 GI
GL 7 na 100 g
Logi skóre 8/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sacharidů
bílé fazole má glykemický index 31 (Nízký).
Aktualizováno 23. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy bílé fazole
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bílé fazole je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
127
Kalorie
22.8 g
Sacharidy
8.7 g
Bílkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 127 kcal |
| Sacharidy | 22.8 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 8.7 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
30%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- nízký glykemický index
- střední obsah sacharidů
- u citlivých jedinců může způsobovat zažívací potíže
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bílé fazole?
bílé fazole má glykemický index 31 (Nízký) a glykemickou zátěž 7 na 100 g.
Je bílé fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bílé fazole má nízký glykemický index (31), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma bílé fazole má nejnižší glykemickou zátěž?
bílé fazole má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem bílé fazole v této databázi (7 na 100 g).
Zkontrolujte bílé fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
