vařené bílé fazole
Nízký GI
GL 8 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
vařené bílé fazole má glykemický index 35, vyšší než běžný bílé fazole (31).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy bílé fazole
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařené bílé fazole je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 127 kcal |
| Sacharidy | 23.7 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.4 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 8.7 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- nízký obsah tuku a bez přidaného cukru
- střední glykemická zátěž
- obsahuje určité množství sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařené bílé fazole?
vařené bílé fazole má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je vařené bílé fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařené bílé fazole má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma bílé fazole má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami bílé fazole v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bílé fazole (7 na 100 g).
Zkontrolujte vařené bílé fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
