Mletý bílý pepř
GI 10 · NízkýGL 6.8 / 100 g8/10
Nízký GI
10 GI
GL 6.8 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Bohatý na vlákninu
- Vysoká hustota sacharidů
Mletý bílý pepř má glykemický index 10 (Nízký).
Aktualizováno 27. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mletý bílý pepř je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
296
Kalorie
68 g
Sacharidy
10.4 g
Bílkoviny
2.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 296 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 26.2 g |
| Rozpustná | 8 g |
| Nerozpustná | 18.2 g |
| Bílkoviny | 10.4 g |
| Tuky | 2.1 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
30%
Minimální
Proč toto skóre?
- Bohatý na vlákninu
- Nízký glykemický dopad na porci
- Vysoká hustota sacharidů
- Možnost podráždění trávicího traktu
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Mletý bílý pepř
-
Dillkött s celerovým pyré 60 min · 12 ingrediencí · pokročilý -
Fiskegrateng uten Makaroni — Norský rybí nákyp s koprem a vaječným krémem 40 min · 10 ingrediencí · střední -
Königsberger Klopse v kaparové smetanové omáčce s celerovým pyré 40 min · 16 ingrediencí · pokročilý -
Odlehčená pálivokyselá polévka s tofu a vaječnými nudličkami 22 min · 13 ingrediencí · pokročilý -
Nízký-GI Fiskesuppe — Krémová polévka z lososa a celeru 40 min · 11 ingrediencí · pokročilý
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mletý bílý pepř?
Mletý bílý pepř má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 6.8 na 100 g.
Je Mletý bílý pepř vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mletý bílý pepř má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mletý bílý pepř ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mletý bílý pepř má glykemickou zátěž 6.8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Mletý bílý pepř v aplikaci Logi, s vaší porcí.
