Sušené špenátové vločky
Nízký GI
GL 0.9 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 6 na 100 g
- Vynikající obsah vlákniny
- Koncentrovaná hustota živin díky dehydrataci
Sušené špenátové vločky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.9.
Aktualizováno 6. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušené špenátové vločky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkem) | 3.7 g |
| Přirozené | 3.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 19 g |
| Rozpustná | 5.7 g |
| Nerozpustná | 13.3 g |
| Bílkoviny | 30 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 3.4 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vynikající obsah vlákniny
- Nízký glykemický index a glykemická nálož
- Koncentrovaná hustota živin díky dehydrataci
- Vyšší koncentrace sacharidů než u čerstvých listů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušené špenátové vločky?
Sušené špenátové vločky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.9; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Sušené špenátové vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušené špenátové vločky má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sušené špenátové vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sušené špenátové vločky má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sušené špenátové vločky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
