Smažená vepřová kotleta v trojobalu
Nízký GI
GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g
- Dobrý zdroj bílkovin
- Vysoký obsah sodíku
Smažená vepřová kotleta v trojobalu má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Pečená vepřová panenka v bylinkové krustě z mandlí nebo semínekGL 1 na 100 g Vyhýbá se zánětlivým olejům na smažení a průmyslově zpracovanému trojobalu, čímž výrazně snižuje kalorickou a sodíkovou hustotu.
- Vepřová kotleta v mandlové krustě pečená v trouběGL 0.4 na 100 g Používá zdravé tuky a vlákninu z mandlí namísto rafinované pšeničné mouky, což vede k mnohem nižšímu glykemickému dopadu.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažená vepřová kotleta v trojobalu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bílkoviny | 19 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 8.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Nízká glykemická nálož na porci
- Vysoký obsah sodíku
- Rafinovaná strouhanka zvyšuje glykemický dopad
- Smažení v hlubokém tuku přidává zánětlivé tuky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažená vepřová kotleta v trojobalu?
Smažená vepřová kotleta v trojobalu má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Smažená vepřová kotleta v trojobalu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažená vepřová kotleta v trojobalu má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Smažená vepřová kotleta v trojobalu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažená vepřová kotleta v trojobalu má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Smažená vepřová kotleta v trojobalu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
