Špíz z čočky a zeleniny
Nízký GI
GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Špíz z čočky a zeleniny má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 10. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kebab (hovězí nebo jehněčí)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špíz z čočky a zeleniny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sodíku
- Některé ztráty živin při grilování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špíz z čočky a zeleniny?
Špíz z čočky a zeleniny má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Špíz z čočky a zeleniny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špíz z čočky a zeleniny má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kebab (hovězí nebo jehněčí) má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kebab (hovězí nebo jehněčí) v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sójový kebab (2 na 100 g).
Zkontrolujte Špíz z čočky a zeleniny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
