Za'atar
Nízký GI
GL 1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 6.4 na 100 g
Za'atar má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.
Aktualizováno 7. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Za'atar je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 17 g |
| Rozpustná | 5.1 g |
| Nerozpustná | 11.9 g |
| Bílkoviny | 14 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 23 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s touto surovinou: Za'atar
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Za'atar?
Za'atar má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1; na 100 g je glykemická zátěž 6.4.
Je Za'atar vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Za'atar má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Za'atar ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Za'atar má glykemickou zátěž 6.4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Za'atar v aplikaci Logi, s vaší porcí.
