Sójová drť
GI 20 · NízkýGL 6 / 100 g8/10
Nízký GI
20 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední obsah tuku
Sójová drť má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 18. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sójová drť je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
380
Kalorie
30 g
Sacharidy
37 g
Bílkoviny
18 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 17 g |
| Rozpustná | 5.1 g |
| Nerozpustná | 11.9 g |
| Bílkoviny | 37 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasycené | 2.9 g |
| Nenasycené | 13 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
45%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Bohatý zdroj vlákniny
- Nízký glykemický index
- Střední obsah tuku
- Obsahuje určité množství přírodních cukrů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sójová drť?
Sójová drť má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je Sójová drť vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sójová drť má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sójová drť ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sójová drť má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Sójová drť v aplikaci Logi, s vaší porcí.
