Sójové nudle
GI 25 · NízkýGL 4.8 / 100 g9/10
Nízký GI
25 GI
GL 4.8 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Velmi nízký glykemický index
- Relativně vysoký obsah kalorií
Sójové nudle má glykemický index 25 (Nízký).
Aktualizováno 18. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sójové nudle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
370
Kalorie
19 g
Sacharidy
44 g
Bílkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 19 g |
| Rozpustná | 5.7 g |
| Nerozpustná | 13.3 g |
| Bílkoviny | 44 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
50%
Mírný
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký obsah bílkovin
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Relativně vysoký obsah kalorií
- Obsahuje střední množství tuků
Alergeny
Obsahuje: sója
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sójové nudle?
Sójové nudle má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 4.8 na 100 g.
Je Sójové nudle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sójové nudle má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sójové nudle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sójové nudle má glykemickou zátěž 4.8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Sójové nudle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
