Smažené tempeh
GI 30 · NízkýGL 3 / 100 g6/10
Nízký GI
30 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Dobrý rostlinný zdroj bílkovin
- Střední obsah sodíku
Smažené tempeh má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 18. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažené tempeh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
200
Kalorie
9 g
Sacharidy
13 g
Bílkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 200 kcal |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
75%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Dobrý rostlinný zdroj bílkovin
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Střední obsah sodíku
- Smažení v oleji zvyšuje obsah tuku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažené tempeh?
Smažené tempeh má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je Smažené tempeh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažené tempeh má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Smažené tempeh ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažené tempeh má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Smažené tempeh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
