Banánový smoothie
Nízký GI
GL 10.5 na typická šálek (150 g) · GL 7 na 100 g
- Bez přidaného cukru
- Vysoký obsah přírodního cukru
Banánový smoothie má glykemický index 48, nižší než běžný Smoothie z jablek, manga a marakuji (50). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.
Aktualizováno 25. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Smoothie z jablek, manga a marakuji
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Banánový smoothie je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 12 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bez přidaného cukru
- Nízký stupeň zpracování
- Střední glykemický index
- Vysoký obsah přírodního cukru
- Nízký obsah vlákniny
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Banánový smoothie?
Banánový smoothie má glykemický index 48 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Banánový smoothie vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Banánový smoothie má nízký glykemický index (48), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Smoothie z jablek, manga a marakuji má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Smoothie z jablek, manga a marakuji v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž proteinové smoothie (4 na 100 g).
Zkontrolujte Banánový smoothie v aplikaci Logi, s vaší porcí.
