Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Quinoa s cizrnou a zeleninou Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
Reishi houbový prášek Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 rezistentní škrob Nízký GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Rybařská placička Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Rybí koláč Střední GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Rýžová kaše Vysoký GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Rýžové mléko Vysoký GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Rýžové otruby Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Rýžový pudink s vysokým obsahem bílkovin Střední GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Salsa z kukuřice a černých fazolí Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Sex on the beach koktejl Střední GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach koktejl (lahvový) Střední GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Shiitake koření Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 sladkokyselá ryba Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Slaný cizrnový palačinka Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 smažená dýně Střední GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 Smažená okra s bramborami Střední GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
Smažená sójová sekaná Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 smažená tempura chobotnice Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 smažené kuře s rajčatovou omáčkou Střední GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 smažené kuřecí kousky Střední GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 smažené mořské plody Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 smažený camembert Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 smažený camembert Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Smažený kuřecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený obalovaný tuňák Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Směs fazolí a ječmene Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Směs koření na kebab Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 směs mrkve a brambor Střední GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 snack z sobího masa Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
soy kebab Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Sójová mouka Nízký GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 sójový řízek Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Sójový řízek Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Španělské koření Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 ssamjang Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 šumaj Nízký GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 SunnyD Střední GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Sušené chiles de árbol Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Sušené drcené chilli papričky Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Sušené drcené chilli papričky Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Sýrová náplň Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Tarama salát Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Telecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 tempura chobotnice Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Těsto na chilla Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Texturovaná sója Nízký GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 tortilly z nopálu Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Tradiční mole omáčka Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 4/10 
Trio Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tableta Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Tropické ovoce Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 tuňákový koláč Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 Tuřín pečený s olivovým olejem a bylinkami Vysoký GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 vafle z kokosové mouky Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Vanilkový homogenizovaný sýr Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanilkový krém Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilkový sýr Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 Vanilkový tvaroh Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 vařené bílé fazole Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 vařené boby obecné Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 
Vařené námořnické fazole bez přidaného cukru nebo soli Nízký GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 vařený ječmen Nízký GI 28 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Vegetariánská cacio e pepe masová kulička Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vegetariánský čočkový a švestkový chléb Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Venkovský smažený steak Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vepřový řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Vídeňský řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Wrap s vysokým obsahem bílkovin Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Yorkshire pudink s květákovou rýží Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 základ na smoothie Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 zázvorová omáčka Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 zeleninový karbanátek Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Tmavá čokoláda Nízký GI 23 GL 8.1 / 100 g 6/10 
Ovesná kaše s třešněmi a chia semínky Nízký GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Ovesné vločky namočené v chia semínkách, ořeších, neslazeném mléce a bobulovém ovoci Nízký GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Dušená sladká brambora Nízký GI 46 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Pražené kešu ořechy Nízký GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
Hrušky v sirupu Nízký GI 43 GL 8.2 / 100 g 4/10 
Sušené plátky cukety Nízký GI 15 GL 8.2 / 100 g 9/10 
Pečené hrušky Nízký GI 38 GL 8.3 / 100 g 8/10 
celozrnný pšeničný produkt Nízký GI 30 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Proteinové těstoviny z obilovin Nízký GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Lehce pražená slunečnicová semínka Nízký GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 jemně vařené borůvky Nízký GI 53 GL 8.4 / 100 g 8/10 
Směs rostlinných vláken Nízký GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
Nízkotučný ranch dresink Nízký GI 40 GL 8.5 / 100 g 5/10 Vařená cizrna, propláchnutá Nízký GI 42 GL 8.5 / 100 g 8/10 quesadilla s kuřecím masem, špenátem a sýrem Nízký GI 45 GL 8.6 / 100 g 6.2/10 
Sladké brambory Nízký GI 50 GL 8.6 / 100 g 7/10 Miso Nízký GI 33 GL 8.6 / 100 g 6/10 syrnyky se špenátem a parmazánem Nízký GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 zeleninové lasagne Nízký GI 48 GL 8.6 / 100 g 6/10 
Pečená červená řepa Střední GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
Adzuki fazole Nízký GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Adzuki fazole Nízký GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Koření a zeleninová směs s vlákninou Nízký GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 sušené listy pískavice Nízký GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
