Adzuki fazole
Nízký GI
GL 13.1 na typická šálek (150 g) · GL 8.8 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sacharidů
Adzuki fazole má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 13.1.
Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Adzuki fazole
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Adzuki fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 128 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.3 g |
| Rozpustná | 2.19 g |
| Nerozpustná | 5.11 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 0.5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohatá na antioxidanty
- Střední obsah sacharidů
- Nízký obsah tuku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Adzuki fazole?
Adzuki fazole má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 13.1; na 100 g je glykemická zátěž 8.8.
Je Adzuki fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Adzuki fazole má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Adzuki fazole má nejnižší glykemickou zátěž?
Adzuki fazole má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Adzuki fazole v této databázi (8.8 na 100 g).
Zkontrolujte Adzuki fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
