Sýrová náplň
GI 45 · NízkýGL 8 / 100 g4.5/10
Nízký GI
45 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 4.5/10
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah cukru (včetně přidaných cukrů)
Sýrová náplň má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 31. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Nízkotučný ricottový sýr - GL 1 na 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená) - GL 1 na 100 g It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Lehký ricotta
Formy Sýr
- bez GI
Sýr - Čerstvý sýrGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italský sýr - GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Lehký sýr - nízkotučný tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Sýr s vysokým obsahem bílkovin - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Žampion plněný sýrem - +70 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sýrová náplň je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
220
Kalorie
18 g
Sacharidy
11 g
Bílkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Střední glykemická zátěž
- Zdroj bílkovin
- Nízký obsah sodíku
- Vysoký obsah cukru (včetně přidaných cukrů)
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sýrová náplň?
Sýrová náplň má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je Sýrová náplň vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sýrová náplň má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sýr má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sýr v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Čerstvý sýr (1 na 100 g).
Zkontrolujte Sýrová náplň v aplikaci Logi, s vaší porcí.
