Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená)
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny ve srovnání s luštěninami
Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená) má glykemický index 20, stejný jako běžný Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) (20). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 2. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sójový jogurt (neslazený, rostlinný)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 54 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vody
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Nízký obsah vlákniny ve srovnání s luštěninami
- Není zdrojem rostlinných bílkovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená)?
Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená) má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená) má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) má nejnižší glykemickou zátěž?
Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená) má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
