Sójový jogurt (neslazený, rostlinný)
Nízký GI
GL 2.5 na šálek (245 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Potenciál pro antinutriční látky (kyselina fytová)
Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) má glykemický index 20 (Nízký). Jedna šálek (245 g) přidá glykemickou zátěž 2.5.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sójový jogurt (neslazený, rostlinný)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 šálek | 245 g | 2.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Dobrý rostlinný zdroj bílkovin
- Potenciál pro antinutriční látky (kyselina fytová)
- Vysoce zpracované ve srovnání s celistvými potravinami
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sójový jogurt (neslazený, rostlinný)?
Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) má glykemický index 20 (Nízký). Jedna šálek (245 g) má glykemickou zátěž 2.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) má nejnižší glykemickou zátěž?
Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
