Salsa z kukuřice a černých fazolí
Nízký GI
GL 12 na typická šálek (150 g) · GL 8 na 100 g
- Střední glykemická zátěž
- Střední obsah sodíku
Salsa z kukuřice a černých fazolí má glykemický index 40, vyšší než běžný Salsa (20). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 12.
Aktualizováno 2. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
Okurková rajčatová salsa - GL 1 na 100 g Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
Pečená rajčatová salsa (bez přidané soli)
Formy Salsa
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 na 100 g značka: valentina
Valentina omáčka - GI 20 · GL 1 na 100 g red
Čerstvá rajčatová salsa s chipotle - GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
Čerstvá salsa - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 na 100 g green
Zelená salsa - GI 30 · GL 2 na 100 g vegetable curry
Lehká zeleninová kari omáčka - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Salsa z kukuřice a černých fazolí je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaného cukru
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje škrobovou kukuřici
- Střední celkový obsah sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Salsa z kukuřice a černých fazolí?
Salsa z kukuřice a černých fazolí má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 12; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Salsa z kukuřice a černých fazolí vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Salsa z kukuřice a černých fazolí má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Salsa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Salsa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Valentina omáčka (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Salsa z kukuřice a černých fazolí v aplikaci Logi, s vaší porcí.
