Směs fazolí a ječmene
Nízký GI
GL 12 na typická šálek (150 g) · GL 8 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje některé sacharidy
Směs fazolí a ječmene má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 12.
Aktualizováno 1. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Směs fazolí a ječmene je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Obsahuje některé sacharidy
- Není kompletní bílkovina
- Nízký obsah zdravých tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Směs fazolí a ječmene?
Směs fazolí a ječmene má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 12; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Směs fazolí a ječmene vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Směs fazolí a ječmene má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Směs fazolí a ječmene ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Směs fazolí a ječmene má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Směs fazolí a ječmene v aplikaci Logi, s vaší porcí.
