šumaj
GI 38 · NízkýGL 8 / 100 g5/10
Nízký GI
38 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Obsahuje bílkoviny z vepřového masa a krevet
- Vysoký obsah sodíku
šumaj má glykemický index 38 (Nízký).
Aktualizováno 1. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
šumaj je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
210
Kalorie
22 g
Sacharidy
10 g
Bílkoviny
9 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny z vepřového masa a krevet
- Střední glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
- Střední míra zpracování
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index šumaj?
šumaj má glykemický index 38 (Nízký) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je šumaj vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
šumaj má nízký glykemický index (38), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak šumaj ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
šumaj má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte šumaj v aplikaci Logi, s vaší porcí.
