Rýžové mléko
Vysoký GI
GL 12 na typická šálek (150 g) · GL 8 na 100 g
- Alternativa bez mléka
- Vysoký glykemický index
Rýžové mléko má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 12.
Aktualizováno 5. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rýžové mléko je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Sacharidy | 9.2 g |
| Cukry (celkem) | 5.3 g |
| Přirozené | 3.3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.9 g |
| Sodík | 34 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Alternativa bez mléka
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah bílkovin
- Může obsahovat přidané cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rýžové mléko?
Rýžové mléko má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 12; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Rýžové mléko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rýžové mléko má vysoký glykemický index (85). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Rýžové mléko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rýžové mléko má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Rýžové mléko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
