vařené boby obecné
GI 40 · NízkýGL 8 / 100 g9/10
Nízký GI
40 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- u citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
vařené boby obecné má glykemický index 40, vyšší než běžný Loupaný bob (25).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Loupaný bob
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařené boby obecné je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
110
Kalorie
19.7 g
Sacharidy
7.6 g
Bílkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 19.7 g |
| Cukry (celkem) | 1.8 g |
| Přirozené | 1.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.6 g |
| Bílkoviny | 7.6 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na rostlinné bílkoviny
- nízká glykemická nálož
- u citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
- obsahuje střední množství sacharidů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařené boby obecné?
vařené boby obecné má glykemický index 40 (Nízký) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je vařené boby obecné vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařené boby obecné má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Loupaný bob má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Loupaný bob v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Loupaný bob (5 na 100 g).
Zkontrolujte vařené boby obecné v aplikaci Logi, s vaší porcí.
