Loupaný bob
Nízký GI
GL 8.5 na šálek (170 g) · GL 5 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož (5)
- Střední obsah sacharidů
Loupaný bob má glykemický index 25 (Nízký). Jedna šálek (170 g) přidá glykemickou zátěž 8.5.
Zkontrolováno 7. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Loupaný bob
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Loupaný bob je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 10 g | 0.5 |
| 1 šálek | 170 g | 8.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 88 kcal |
| Sacharidy | 18.7 g |
| Cukry (celkem) | 1.8 g |
| Přirozené | 1.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.5 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.3 g |
| Bílkoviny | 7.6 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož (5)
- Vysoký obsah vlákniny podporuje stabilní hladinu cukru v krvi
- Nízký obsah tuku a žádné přidané cukry
- Střední obsah sacharidů
- Nižší hustota bílkovin ve srovnání s jinými luštěninami
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Loupaný bob?
Loupaný bob má glykemický index 25 (Nízký). Jedna šálek (170 g) má glykemickou zátěž 8.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Loupaný bob vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Loupaný bob má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Loupaný bob má nejnižší glykemickou zátěž?
Loupaný bob má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Loupaný bob v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Loupaný bob v aplikaci Logi, s vaší porcí.
