Miso
GI 33 · NízkýGL 8.6 / 100 g6/10
Nízký GI
33 GI
GL 8.6 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Fermentovaná potravina s probiotiky
- Vysoký obsah sodíku
Miso má glykemický index 33 (Nízký).
Aktualizováno 7. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Miso je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
199
Kalorie
26 g
Sacharidy
12 g
Bílkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 199 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.1 g |
| Nenasycené | 4.2 g |
| Sodík | 3728 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Fermentovaná potravina s probiotiky
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje vitamíny a minerály
- Vysoký obsah sodíku
- Středně zpracovaná potravina
- Obsahuje určité množství cukrů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Miso?
Miso má glykemický index 33 (Nízký) a glykemickou zátěž 8.6 na 100 g.
Je Miso vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Miso má nízký glykemický index (33), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Miso ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Miso má glykemickou zátěž 8.6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Miso v aplikaci Logi, s vaší porcí.
