syrnyky se špenátem a parmazánem
Nízký GI
GL 8.6 na 100 g
- dobrý zdroj bílkovin
- střední obsah sodíku
syrnyky se špenátem a parmazánem má glykemický index 48 (Nízký).
Aktualizováno 15. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
syrnyky se špenátem a parmazánem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 5.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje vápník a železo
- střední obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
- obsahuje rafinovanou mouku
- střední obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index syrnyky se špenátem a parmazánem?
syrnyky se špenátem a parmazánem má glykemický index 48 (Nízký) a glykemickou zátěž 8.6 na 100 g.
Je syrnyky se špenátem a parmazánem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
syrnyky se špenátem a parmazánem má nízký glykemický index (48), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak syrnyky se špenátem a parmazánem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
syrnyky se špenátem a parmazánem má glykemickou zátěž 8.6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte syrnyky se špenátem a parmazánem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
