Španělské koření
Nízký GI
GL 0.4 na typická čajová lžička (5 g) · GL 8 na 100 g
- Velmi nízký obsah cukru
- Velmi vysoká koncentrace sodíku
Španělské koření má glykemický index 20, nižší než běžný Kořenící směs (40). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.4.
Aktualizováno 10. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kořenící směs
- GI 40 · GL 28 na 100 g
Kořenící směs - GI 10 · GL 5 na 100 g low sodium
Jednoduchá směs koření - GI 20 · GL 8 na 100 g kebab
Směs koření na kebab - Tikka kořenící směsGI 20 · GL 11 na 100 g tikka
- GI 20 · GL 11.6 na 100 g korma
Korma kořenící směs - GI 20 · GL 12 na 100 g chinese
Čínské pět koření - GI 40 · GL 16 na 100 g gyros
Gyros kořenící směs - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Španělské koření je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 14 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 5000 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký obsah cukru
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Velmi vysoká koncentrace sodíku
- Střední úroveň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Španělské koření?
Španělské koření má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.4; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Španělské koření vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Španělské koření má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kořenící směs má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kořenící směs v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Jednoduchá směs koření (5 na 100 g).
Zkontrolujte Španělské koření v aplikaci Logi, s vaší porcí.
