Smažená okra s bramborami
Střední GI
GL 8 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Střední glykemická nálož
Smažená okra s bramborami má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 8. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažená okra s bramborami je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 75 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.7 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Obsahuje vitamíny a minerály
- Střední glykemická nálož
- Obsahuje škrobnaté brambory
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažená okra s bramborami?
Smažená okra s bramborami má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je Smažená okra s bramborami vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažená okra s bramborami má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Smažená okra s bramborami ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažená okra s bramborami má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Smažená okra s bramborami v aplikaci Logi, s vaší porcí.
