Okra v rajčatové omáčce
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Okra v rajčatové omáčce má glykemický index 25, vyšší než běžný Okra (20).
Aktualizováno 9. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Okra
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Okra - GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
Nakládaný okra - vařená okraGI 20 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 20 · GL 2 na 100 g steamed
Dušené okra lusky - Pečená okra na olivovém olejiGI 20 · GL 2 na 100 g roasted
- GI 20 · GL 2 na 100 g baked
Pečená okra s minimálním množstvím oleje a koření - GI 55 · GL 13 na 100 g fried
Smažená okra
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Okra v rajčatové omáčce je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická zátěž
- Bohaté na antioxidanty
- Střední obsah sodíku
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Okra v rajčatové omáčce?
Okra v rajčatové omáčce má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Okra v rajčatové omáčce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Okra v rajčatové omáčce má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Okra má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Okra v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nakládaný okra (1 na 100 g).
Zkontrolujte Okra v rajčatové omáčce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
