Храни с високо съдържание на протеин
2373 храни
Храни, при които протеинът е основен източник на енергия. Протеинът не повишава директно кръвната захар и забавя глюкозния отговор при смесено хранене. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
семена от целина Нисък ГИ 5 ГЛ 2.1 / 100 г 8/10 
Куорн парчета Нисък ГИ 35 ГЛ 2.1 / 100 г 9/10 
Мая Нисък ГИ 15 ГЛ 2.1 / 100 г 8/10 
Суроватъчен протеин на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 2.1 / 100 г 6/10 
Протеинов напитка Страчатела Нисък ГИ 40 ГЛ 2.2 / 100 г 5/10 
Кимион Нисък ГИ 5 ГЛ 2.2 / 100 г 8/10 
Сурови смесени ядки и семена (без захар) Нисък ГИ 15 ГЛ 2.3 / 100 г 9/10 
Цели сурови фъстъци Нисък ГИ 14 ГЛ 2.3 / 100 г 8/10 
фъстъчено масло Нисък ГИ 14 ГЛ 2.3 / 100 г 7/10 
сушен босилек Нисък ГИ 5 ГЛ 2.4 / 100 г 9/10 
Orgain Шоколадов Фъдж Протеинов Шейк Нисък ГИ 40 ГЛ 2.4 / 100 г 4/10 
Микс ядки Нисък ГИ 15 ГЛ 2.4 / 100 г 8.5/10 
Микс ядки без захар Нисък ГИ 15 ГЛ 2.4 / 100 г 8/10 
Печени бадеми с неподсладен какао на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 2.4 / 100 г 8/10 
Писта скейр Нисък ГИ 40 ГЛ 2.4 / 100 г 7.5/10 
Рибена паста с морков Нисък ГИ 40 ГЛ 2.4 / 100 г 7.5/10 
Смесени сурови ядки Нисък ГИ 15 ГЛ 2.4 / 100 г 8.5/10 Сусамов чили крънч Нисък ГИ 15 ГЛ 2.4 / 100 г 6/10 
Бадеми с малко сол, без добавена захар Нисък ГИ 15 ГЛ 2.4 / 100 г 8.5/10 
Анасонови семена Нисък ГИ 5 ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 
Кимионени семена Нисък ГИ 5 ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 Кюфте с моркови Нисък ГИ 35 ГЛ 2.5 / 100 г 5.5/10 
Цезар салата с пиле и бекон Нисък ГИ 40 ГЛ 2.5 / 100 г 7/10 
Шоколадов протеинов пудинг Нисък ГИ 35 ГЛ 2.5 / 100 г 6.5/10 
Естрагон Нисък ГИ 5 ГЛ 2.5 / 100 г 7/10 
сушен магданоз Нисък ГИ 5 ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 
Асорти семена Нисък ГИ 20 ГЛ 2.6 / 100 г 8/10 
Печени лешници Нисък ГИ 15 ГЛ 2.6 / 100 г 8/10 Бадеми с вкус на пушек Нисък ГИ 15 ГЛ 2.7 / 100 г 7/10 
бадемов и канелен крем без добавена захар Нисък ГИ 15 ГЛ 2.7 / 100 г 8/10 Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семки Нисък ГИ 15 ГЛ 2.7 / 100 г 8/10 
ленени крекери Нисък ГИ 10 ГЛ 2.7 / 100 г 8/10 
Ленено руло Нисък ГИ 10 ГЛ 2.7 / 100 г 9/10 
Обвивка от ленено брашно Нисък ГИ 15 ГЛ 2.7 / 100 г 9/10 свински конци Нисък ГИ 15 ГЛ 2.7 / 100 г 3/10 
Смес от несолени, леко подправени бадеми, орехи и кашу Нисък ГИ 15 ГЛ 2.7 / 100 г 8.5/10 
Ядки и бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 2.7 / 100 г 8/10 ядково масло и тахан Нисък ГИ 15 ГЛ 2.7 / 100 г 7/10 семена от копър Нисък ГИ 5 ГЛ 2.8 / 100 г 8/10 
бланширани бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 2.8 / 100 г 8/10 
Кафяви ленени семена Нисък ГИ 10 ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 
ленено семе Нисък ГИ 10 ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 
ленено семе Нисък ГИ 10 ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 
Ленено семе Нисък ГИ 10 ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 
Накиснати ленени семена Нисък ГИ 10 ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 
Обвивка на ленено семе Нисък ГИ 10 ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 
покритие от ленено семе за хляб Нисък ГИ 10 ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 
Счукани ленени семена Нисък ГИ 10 ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 Хрупкав хляб с ленено семе Нисък ГИ 10 ГЛ 2.9 / 100 г 9/10 
естествен фъстъчен крем Нисък ГИ 14 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
печени фъстъци Нисък ГИ 14 ГЛ 3 / 100 г 7/10 солени фъстъци Нисък ГИ 14 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Бадемово брашно за панировка Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Безмесни телешки трохи Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Блек пудинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
брашно от маково семе Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Ванилов бисквитен пудинг Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Ванилов колагенов протеинов прах Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
веган донер ленти Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Веган пармезан (на основата на кашу) Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 6/10 веган пилешко Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 4/10 Веган сейтан чоризо Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Веган скайр с ягоди Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
Веган таглиата Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Веган шунка Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Веганска наденица Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Вегански парчета тип пилешко Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
веганско печено говеждо с масло Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
вегетарианска франкфуртска наденица Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Вегетариански соев протеин Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Витален пшеничен глутен Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Говеждо рисоле Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Домашна кюфте от скумрия (без галета, с овес/зеленчуци) Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Дука (подправка) Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Едамаме пастет Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Йогуртена пяна с пресни плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Концентрат от суроватъчен протеин от пасищни животни Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Коприва Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Крекери със семки от тиква, слънчоглед и ядки Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
крем от кисело мляко с натурално плодово пюре Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 
Кървавица Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 4.5/10 кюфтета от риба меч Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 лешниково брашно Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Медена чеснова наденица Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Митлоф Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 нисковъглехидратни крутони Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
печени хлебни филийки от тофу (пълнозърнесто или ядково брашно) Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 пиле по сечуански Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Пиле тикка масала Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Пилешки котлет Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Пилешки наденички със сладък чили Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 Пилешки шницел по ловджийски Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Пилешко филе, покрито с нахутено брашно и изпечено Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Прасковен скир Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Прах от протеин от шам-фъстък Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 8/10 протеин на прах с кафе и високо съдържание на протеин Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Протеинов шейк с ягоди и сметана Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 5/10 протеиново брауни барче Нисък ГИ 18 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Протеиново смути Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
