Крекери със семки от тиква, слънчоглед и ядки
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Крекери със семки от тиква, слънчоглед и ядки има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 4.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Крекери със семки от тиква, слънчоглед и ядки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 540 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 46 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 36 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на здравословни мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Високо съдържание на калории
- Може да съдържа добавени масла, ако е промишлено произведено
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Крекери със семки от тиква, слънчоглед и ядки?
Крекери със семки от тиква, слънчоглед и ядки има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Крекери със семки от тиква, слънчоглед и ядки за хора с инсулинова резистентност?
Крекери със семки от тиква, слънчоглед и ядки има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Крекери със семки от тиква, слънчоглед и ядки влияе на кръвната захар?
Крекери със семки от тиква, слънчоглед и ядки има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Крекери със семки от тиква, слънчоглед и ядки в приложението Logi, с вашата порция.
