Хляб с ядки и семена (без зърнени, без добавена захар)

GI 15 · НисъкГЛ 0.3 / резен8/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 0.3 за типична резен (30 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 8/10

Нисък гликемичен товар
Умерено съдържание на натрий

Хляб с ядки и семена (без зърнени, без добавена захар) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 0.3.

Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Хляб с ядки и семена (без зърнени, без добавена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

350

Калории

8 g

Въглехидрати

14 g

Протеини

28 g

Мазнини

на 100g

Калории	350 kcal
Въглехидрати	8 g
Захари (общо)	2 g
Природни	2 g
Добавени	0 g
Фибри	7 g
Разтворими	2.1 g
Неразтворими	4.9 g
Протеини	14 g
Мазнини	28 g
Наситени	3 g
Ненаситени	23 g
Натрий	350 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Нисък гликемичен товар
Високо съдържание на фибри и протеини
Без добавена захар
Умерено съдържание на натрий
Калорично плътен
Съдържа наситени мазнини

Алергени

Съдържа: глутенядкисусам

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Хляб с ядки и семена (без зърнени, без добавена захар)?

Хляб с ядки и семена (без зърнени, без добавена захар) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Хляб с ядки и семена (без зърнени, без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?

Хляб с ядки и семена (без зърнени, без добавена захар) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Хляб с ядки и семена (без зърнени, без добавена захар) влияе на кръвната захар?

Хляб с ядки и семена (без зърнени, без добавена захар) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.